Organismul suporta mai usor lipsa hranei decit a somnului. Pentru refacerea fortelor fizice si psihice trebuie sa respectam cele 8 ore de somn, caci in timpul noptii se relaxeaza intreaga musculatura contractata peste zi si se refac functiile organismului.
In caz de insomnii, inainte de a recurge la diferite medicamente trebuie sa epuizam mijloacele naturale care de cele mai multe ori au efecte pozitive. Astfel:
- — inainte de adormi sa ascultam o muzica linistitoare, sa citim o lectura placuta, sa bem o ceasca cu lapte cald, indulcit cu miere, un ceai calmant de tei sau de radacina de valeriana;
- — joggingul (alergarea prelungita) nu se recomanda a fi efectuata seara, deoarece invioreaza organismul si goneste somnul;
- — nu trebuie din cauza insomniei sa intram in panica, sau in asteptarea somnului sa ne gindim la lucruri neplacute, negative, care sa ne creeze o stare de neliniste;
- — dupa ora 18 se vor evita bauturile alcoolice, cafeaua, ceaiul tare;
- — o plimbare calma, odihnitoare, ajuta la pregatirea odihnei nocturne?
- — o temperatura moderata, o saltea tare, fara perna, o plapuma usoara dar calduroasa, sint elemente care contribuie de asemenea la realizarea unui somn odihnitor;
- — zgomotul monoton al picaturilor de ploaie are un efect somnifer extraordinar! Urmare acestor constatari, specialistii japonezi au construit un aparat cu semiconductor! care reda zgomotul ploii marunte, aparat a carui utilizare se pare ca duce la renuntarea de barbiturice si de alte somnifere
MASCA DE NOAPTE AGE REVERSIST
Descriere Produs
Această mască de noapte, foarte eficientă, hrănește pielea cu formula sa ușoară și reîmprospătoare, cu textură de gel. Formula sa lasă pielea catifelată, netedă și hidratată. Trezește-te cu un ten din ce în ce mai tânăr după fiecare aplicare.
Instrucţiuni De Utilizare
Aplică masca pe pielea curată, înainte de culcare, evitând zona ochilor. Las-o să acționeze peste noapte și îndepărteaz-o cu apă, dimineața. Se poate folosi de două ori pe săptămână sau chiar mai des, în funcție de nevoie. Pentru toate tipurile de piele.
Nu contine SLS, metale grele, gluten, parabeni, organisme modificate genetic. Produs testat dermatologic.
